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Amplitude Ofensiva

No mês passado realizamos uma tarefa para melhorar a conservação da bola. Este mês apresentamos uma tarefa para melhorar a amplitude ofensiva (somos largos ser profundos) por isso temos de salientar a importância das mudanças de orientação e direção para garantir a posse da bola e assim poder evoluir a uma área para outra e começar a criação de superioridades que nos dá a capacidade de buscar a finalizar. Insistimos sobre o uso de princípios ofensivos manifesto de maneira individual tais como desmarques, paredes, temporizações a outros de caráter grupal, velocidade, profundidade e progressão ofensiva para nos ajudar a alcançar o objetivo da tarefa, amplitude para poder finalizar e pelo contrario os princípios defensivos coletivos e individuais que nos ajudem na recuperação do móvil. Vamos introduzir variáveis? que facilitam ou dificultam a tarefa, sempre do mais simples ao mais complicado, de mais fácil ao mais difícil e tendo esta função é alterada (transição de ataque - defesa) e vice-versa que nos enriquecem no aprendizado e desenvolvimento do jogo.

By |diciembre 3rd, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Amplitude Ofensiva

10 segredos para alcançar um sono reparador

O ser humano passa aproximadamente a terceira parte da sua vida dormindo. Apesar de que esta atividade é indispensável para seu bem estar são muitas as pessoas  que encontram dificuldades para alcançar um descanso reparador durante a noite. Além das atividades nas quais se pode experimentar estresse, como a profissão do treinador ou do jogador de futebol, só agudiza este tipo de problemas. É por isso que  artigo deste mês apresenta 10 conselhos para melhorar a qualidade do sonho nos jogadores e técnicos: Despreocupação e atitude positiva para o descanso Relaxar o corpo e evitar a atividade física várias horas antes de ir para cama Seguir a rotina Alimentação e hidratação Adequar o ambiente Apagar o celular e qualquer outro dispositivo electrónico Avaliar o positivo Não brigar com o sonho Uso da cama, travesseiro e cochilo Escrever ou tomar notas  

By |noviembre 26th, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en 10 segredos para alcançar um sono reparador

Situações de 2 * 2

Iniciamos a apresentação do trabalho em espaços reduzidos; com situações de 2 * 2, com a intenção de expor tarefas bases, nas que durante o jogo vão provocar muitas das ações técnico-táticas que se levam a cabo em situações de jogo real, entre grupos de jogadores que nos interessem (dois centrais, central-lateral, dois meio-centros, lateral-interior) Queremos mostrar uma sequência metodológica de trabalho em espaços reduzidos; condicionando as tarefas em função de parâmetros que nos interessem de cara a objetivos principais das tarefas práticas.

By |noviembre 13th, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Situações de 2 * 2

O exercicio do mês: Tarefas para manter a conservação da bola.

No exercício vamos trabalhar a conservação da bola, para isso realizaremos uma tarefa n o meio do campo onde delimitaremos um espaço na qual um 5x5 é jogado no interior. Nas esquinas colocaremos quatro curingas que nos ajudara a que se manifeste o principal objetivo da tarefa e nos dando muita superioridade por parte do time que tem a bola (5+4). Com isso que obtemos?. Situações de múltiplas possibilidades de passes. Como? Enfatizando os princípios ofensivos básicos que precisamos usar em situações em que podemos evoluir de um lugar ao outro no espaço de jogo, como desmarques, apoios, espaços de jogo, como desmarques, apoios, espaços livres, ajudas permanentes e mudanças de orientação.

By |noviembre 4th, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en O exercicio do mês: Tarefas para manter a conservação da bola.

O exercicio do mês: Melhora das transições na aréa avançada e repregue.

Com esse exercicio trabalharemos transições ataque defesa na zona avançada e defesa ataque em repregue. -Duas equipes 7x7+1 curinga, 1 G, 4 def, 1 Mc, 3 dianteiros -No corredor central só 1 pivote .*Trabalhamos transições ataq-def.na zona avançada. -Transições def-ataque em repregue. -linha de 4 defesa. -Saida do Mc linha passe + orientação corporal. -Salida del Mc línea pase+orientación corporal.

By |octubre 22nd, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en O exercicio do mês: Melhora das transições na aréa avançada e repregue.

O exercício do mês: Finalização combinada e remate com gente de 2 linhas

O exercício do mês: Finalização combinada e remate com gente de 2 linhas. Nº JOGADORES: 17+2 GOLEIROS DURAÇÃO: 12 minutos; OBJETIVO: Combinar desmarques de rotura-apoio com finalização trás centro com gente de 2 linhas.  

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Palancas Negras são convocados

A Selecção joga dia 11 de Outubro às 17h00, no estádio de Setsoto, em Maseru, a contar para a terceira jornada, e dia 15, à mesma hora, no Estádio Nacional 11 de Novembro, em Luanda, para a quarta ronda.  Os Palancas Negras concentram-se sábado à noite e partem domingo de manhã para Joanesburgo, onde realizam um mini estágio de preparação de cinco dias, antes de seguirem para Maseru, no dia 10. Os médios Djalma Campos, do Konyan Sport da Turquia, Geraldo (Curitiba do Brasil), e o lateral Carlitos (Recreativo do Libolo), que falharam os jogos da primeira e segunda jornada devido a lesões, integram a convocatória. Se quiser qualificar-se, a Selecção Nacional tem de ganhar os dois desafios, mas ainda fica a depender do desfecho das partidas entre Burkina Faso e Gabão. Os Palancas Negras ocupam a quarta e última posição da tabela classificativa, sem pontos, atrás do Lesoto, no terceiro lugar. O Burkina Faso ocupa o primeiro posto, com seis pontos, seguido pelo Gabão, na segunda posição, com quatro.  Os Palancas Negras encerram a fase da campanha em Ouagadougou com os Cavalos do Brkina Faso. A Confederação Africana de Futebol (CAF) marcou para 26 de Novembro a cerimónia do sorteio da fase final da Taça de África das Nações (CAN), marcado para de 17 de Janeiro a 8 de Fevereiro de 2015, em Marrocos. O sorteio realiza-se em Rabat, capital de Marrocos, enquanto os últimos jogos de qualificação estão marcados para 19 de Novembro.

By |septiembre 30th, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Palancas Negras são convocados

Tática: Sessao para a melhora da tomada de decisao em defesa

Hoje vamos a centrar-nos na fase defensiva e na tomade de decisão tanto individual como coletiva nesta fase do jogo. O quando e como reagimos aos ataques do rival em função dos objetivos planejados (modelo de jogo) será os protagonistas deste artigo no que desenvolveremos uma sessão que permita ao jogador e ao time a experimentar com diversas situações similares ao jogo real para encontrar a melhor solução em cada caso e poder praticar-lo a velocidade de jogo real. Podemos ver nas ultimas semanas a tendencia no futebol internacional nos times de afrontar os jogos sendo mais agressivos em ataque, correndo mais riscos e involucrando maiss efetivos nas tarefas ofensivas, pelo que times foram visto desbordados principalmente física e táticamente, não sabendo como solucionar problemas ou como contra restar essa agressividade.

By |septiembre 24th, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Tática: Sessao para a melhora da tomada de decisao em defesa

Tarefa individualizada para a melhora das transições defensivas

Em um espaço de 50x40 mts. Situam-se jogadores frontais em posse da bola, estes saem em condução e golpeiam desde a frontal (lateralizados), dependendo do resultado do tiro, se conseguem gol acaba seu cometido, senão rapidamente transição ao setor mais próximo a bola golpeada, o jogador em posição exterior trata de progredir a máxima velocidade este chegar ao gol pequeno e marcar gol buscando assim evitar a ação do defensor. O defensor por sua contra, trata de evitar que progrida, para provocar uma ação de 1x1.

By |septiembre 12th, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Tarefa individualizada para a melhora das transições defensivas

Situações táticas intermitentes: Transição Defesa-Ataque.

São tarefas orientadas ao Aperfeiçoamento dos princípios e fundamentos de jogo para resolver com eficácia as situações nas que a equipe trás a recuperação da bola estando esta em jogo busca progredir e finalizar rapidamente a ação ofensiva. As transições rápidas defesa-ataque supõem uma porcentagem altíssima dos gols logrados pelas equipes de aí a importância de treinar este tipo de situações. Devemos passar de uma maneira rápida e coordenada de uma situação de pressão; recuperação da bola a outra de posse, progressão rápida e finalização. Em treinamento deve supor uma melhor significativa nas quatro fases da transição: RECUEPRAÇÃO DA BOLA + DESPREGUE DOS JOGADORES, PROGRESSÃO DA BOLA E JOGADORES + FINALIZAÇÃO.

By |septiembre 4th, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Situações táticas intermitentes: Transição Defesa-Ataque.