Tips

Proposta de recuperação funcional para a rotura do ligamento cruzado anterior no futebol

O objetivo deste estudo é apresentar uma proposta de recuperação funcional para a ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) no futebol. O principal objetivo é recuperar funcionalmente o joelho e que o jogador consiga um nível de condições físicas e motoras e de aptidão igual, ou melhor, ao momento da lesão que lhe permita regressar ao treinamento de grupo e a competição. Por esta razão, apresentamos a seguir uma proposta de reabilitação e diretrizes para o treinamento eficaz para atingir ambos os objetivos. Vamos nos concentrar na figura do readaptador físico-esportiva, trabalhando com uma equipe multidisciplinar. Dividiremos o protocolo em 4 fases com diferentes níveis em cada uma dela: (I: Diagnóstico médico; II: reabilitação + readaptação; III: readaptação; IV: volta ao treinamento com o grupo).

By |marzo 4th, 2015|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Proposta de recuperação funcional para a rotura do ligamento cruzado anterior no futebol

Jogar bem ou jogar diferente?

Uma das melhores coisas que existe no futebol, é a competição. Seja qual for a liga, seja qual for o campeonato, a competição estará sempre presente no futebol. E quanta mais alta for a classificação de uma liga ou campeonato, maior é a competição nessa prova. E ainda bem porque existe competição, porque é esta ansiedade por vencer que leva gente aos estádios, e faz do futebol tão grande quanto ele é. Mas, depois surge uma dúvida: no meio de tanta competição, como vencer? Tenho assistido a vários casos, em equipas que fazem excelentes jogos, mas perdem. Outras, não fazem jogos assim tão bons, mas ganham. Então, jogar bem, é sinónimo de vencer? Lembram-se daquele jogo, entre FC Porto e Schalke, um excelente jogo da equipa portuguesa, mas que o guarda-redes alemão, hoje melhor guarda-redes do mundo, conseguiu eliminar o seu adversário praticamente sozinho? Sim, o Neuer? Então, jogar bem, pode não ser suficiente para ganhar, pois todos sabemos que os adversários também tem qualidade, e querem tanto ganhar como nós, ou mais até. Jogar mal é que não será uma receita de sucesso, mas falta algum ingrediente para ganhar. No entanto, temos assistido a grandes equipas na história do futebol que ganharam apenas por jogar diferente. Se nos dedicarmos a treinar uma estratégia já conhecida por toda gente, como podemos jogar bem, se o adversário conhece a nossa estratégia e vai anular a mesma? Recentemente, tivemos o FC Barcelona, com um estilo único e diferente, a vencer por anos seguidos. Tivemos a Alemanha no mundial e agora temos um Bayern Munique bastante poderoso. Em ambos os casos, houve sempre critério, organização, e um estilo diferente da maior parte das equipas pelo mundo fora, sempre

By |marzo 3rd, 2015|Categories: Personagens, Tips|Tags: , , , |Comentarios desactivados en Jogar bem ou jogar diferente?

Importância da estratégia no futebol

Porque o Madrid renunciou à bola? “Naquele dia, tivemos a melhor ideia, porque sabíamos quem tem problemas quando controla a bola. Nós sabíamos para onde enviariam os passes, como procurariam Cristiano. O nosso plano era deixar fora de jogo Xabi (desculpa, Xabi, mas esse era o plano A). Porque se Alonso poder jogar como quer é impossível defender o Madrid. E Götze fechou-o. Sabíamos que se os nossos laterais, Piszczek e Schmelzer, se movessem muito, a vantagem estava do nosso lado com Cristiano. Se bloqueias Xabi, obrigas Pepe a ter sempre a bola. E isso faz a diferença.” – Jurgen Klopp O futebol, de há uma década para cá, mais coisa menos coisa, enfrentou uma mudança radical. A forma como se pensa o jogo, mudou de tal forma, que muitos ficaram atrasados no tempo e ainda hoje não entendem o que mudou. Não será por acaso que ainda hoje vemos treinadores a apostar unicamente na condição física dos seus jogadores, e dão-lhes uma bola apenas para brincar, mas não lhes ensinam nada. Estratégia talvez não seja o tema favorito do leitor, mas, se o futebol é fluído no seu jogo, se não existe um padrão de acontecimentos, como podemos montar uma equipa que seja organizada, sem um plano? Se o objetivo é fazer o golo, então como vamos fazer o golo? Qual é o caminho para chegar ao golo? Através da organização do jogo (organização ofensiva/defensiva e transição ofensiva/defensiva), e sabendo que todos estes momentos se relacionam entre si, o treinador deve criar uma estrutura que una estes quatro momentos, e que todos os jogadores façam parte dessa estrutura. Como defendemos é como vamos atacar, e como atacamos, é como vamos defender. Se a nossa

By |febrero 25th, 2015|Categories: Personagens, Tips|Tags: , , , |Comentarios desactivados en Importância da estratégia no futebol

Análise dos sprints

A análise da atividade que desenvolveum jogador é fundamental paradeterminar suas necessidades específicasna competição com o objetivo deotimizar o desempenho. Assim, esteestudo tem como objetivo analisar asações de Sprint (> 21 km/h) que realizamos jogadores de um time de futebol emsuas respectivas posições. Estudaram10 jogadores de um time de futebolprofissional da Liga BBVA (26,6 ± 4,43anos; 71,3 ±. 4,8 kg de peso e 1,77 ±0,05 m de altura) depois do seguimentoatravés o sistema TRACAB tecnologyde 14 partidas. Os indivíduos foramclassificados em 5 grupos de acordocom suas posições em campo: zagueiro(n = 8), defesas laterais (n = 19), meioscentros (n = 20), interiores (n = 13) e osatacantes (n = 16) . As variáveis estudadasforam: a distância total percorrida, amesma em sprints e o número total desprints realizados pelos sujeitos com baseem suas posições específicas no jogo. Aanálise estatística (p <0,05) mostra comoos meio-campistas são os que percorremuma maior distância (12,044 m ± 362,03m), no entanto, os atacantes mostraramuma maior distancia percorrida emsprints (762 m ± 186 676 m). Além disso,estes também realizar mais sprints (40,64± 6,16). A conclusão mostra que existemdiferenças no tipo de esforço realizadaspelos jogadores, dependendo dasposições específicas.

By |febrero 10th, 2015|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Análise dos sprints

Elaboração do sistema de jogo em função do modelo de jogo.

A ELEIÇÃO DO MODELO DE JOGO GIRARÁ EM RELAÇÃO A INTERPRETAÇÃO QUE SE FAÇA DOS FUNDAMENTOS TÁTICOS 1. Grau de cooperatividade e inter-relação inter-linhas e intra-linha 2. A mobilidade da gente sem bola delimita o estilo de jogo 3. Busca do protagonismo sobre a especulação 4. Priorizar as características ofensivas sobre as defensivas ou vice-versa. 5. Definir como se ha de levar a cabo as situações de possessão e recuperação. 6. Sistema base e metodologia de treinamento/ interação entre ambas. 7. O posicionamento defensivo determinará a transição em ataque e o ofensivo determinará a transição defensiva e posterior atuação de acosso ou contenção.

By |enero 27th, 2015|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Elaboração do sistema de jogo em função do modelo de jogo.

Movimento intermeio do centro do campo em um 1-4-3-3

O sistema de jogo é a maneiraem que um treinador colocao time em campo. A formacomo este sistema se desenvolve, astáticas, o conjunto de movimentosque os jogadores são exigidos,independentemente de sua posiçãoinicial. Portanto, os esquemas queparecem à simples vista semelhantes,podem dar origem a diferentessoluções táticas. Teremos um 1-4-4-2, mais ofensivo, com os estremosmeio-campistas empurrando para afrente e um 1-4-4-2, mais defensivoonde também é necessário os pontaapoiar na fase defensiva. O mesmose aplica a outros sistemas. Um delesé o 1-4-3-3. Substancialmente, háevoluções mais complexas destesistema de jogo, como realizado porLuis Enrique no FC Barcelona, aprincipal diferença entre os diversossistema 1-4-3-3 vem dada pela formacomo usam os extremos ofensivo.Em alguns sistemas, de fato, osextremos ofensivos tem a tarefade cair em direção ao centro, emapoio do meio-campo ou ocupar oespaço deixado pelo "falso nove". Em outros, os extremos têm atarefa de garantir a amplitude daequipe, jogando principalmentenas bandas. Em ambos os casos, umpapel fundamental é desempenhadopelos meios-campos que estão naslaterais do pivô. Independentementedo que se costuma dizer, estes sãomeio-campistas-campistas sãofundamentais na fase ofensiva decada sistema1-4-3-3.  

By |enero 26th, 2015|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Movimento intermeio do centro do campo em um 1-4-3-3

Goleiro: Inteligência e Lateralidade. Leitura da intenção tática do jogo

Na atualidade, a intensidade presente na alta competição, define o ritmo e velocidade em que as equipes conseguem chegar ao gol contrario e gerar um grande número de situações de máxima pressão, onde o goleiro deve reagir rapidamente, controlando a situação para sincronizar o tempo com precisão que trabalha a equipe adversária e contra-restar sua eficácia, seja com entrada direta sobre a bola ou indiretamente sobre a situação de seus colegas. Temos de se acostumar com a ideia da importância do goleiro, dominar o seu perfil do corpo para interagir com os movimentos intencionados do contrario e colegas, e assim ser capaz de interpretar a finalidade tática antes de decidir que nessa situação particular. Para responder com inteligência e criatividade, o nível de dominio do corpo, pode ser em ocasiões os recursos técnicos mais eficaz para a tomada de decisões ajustadas dessa situação

By |enero 22nd, 2015|Categories: Tips|Comentarios desactivados en Goleiro: Inteligência e Lateralidade. Leitura da intenção tática do jogo

Práticas de jogo de prioridade psicológica: saber competir.

As práticas de jogo também nos permite melhorar dos elementos psicológicos que aparecem no jogo, seja de caráter ofensivo como são a criatividade, a seguridade ofensiva, a autoconfiança… ou de caráter defensivo como a concentração, a agressividade defensiva, a capacidade de sacrifício, a seguridade defensiva… Neste artigo propomos tarefas para a melhora de uns recursos emocionais que ajudam ao jogador, a saber, competir melhor e o faremos a través de este tipo de tarefas que são as práticas de jogo. Os recursos emocionais que tentamos melhorar para saber competir são: A melhora da atenção e concentração com tarefas que nos fazem estar metidos no jogo.

By |enero 16th, 2015|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Práticas de jogo de prioridade psicológica: saber competir.

Exercicio do mês: Mudança de orientação

Enlaçamos esse mês a amplitude ofensivos com as mudança de orientação e sua importância quando desalojar sistema defensivo da equipe adversária para executar várias combinações entre os jogadores dos diferentes corredores que formam o espaço de jogo no futebol. Podemos diferenciar no espaço ou superfície do jogo de futebol, três corredores, que correspondem: dois com a amplitude ofensiva (direito e esquerdo) e um no meio ou na area de finalização, onde encontram os gols. Ao mudar de orientação ou mudanças de direcção, utilizando movimento da bola (passes) ou por linhas individuais (fixamos rivais-dividimos passe), o que queremos é o aparecimento de espaços livres produzidos ao descobrir-se o sistema defensivo do rival e atingir a áreas de finalização. Para isso é imprescidível á melhora do controle-passe, condução, e a manifestação de ajudas permanentes e amplitude ofensiva. Começamos com uma tarefa no espaço reduzido que nos vai ajudar a ir lentamente tomando princípios técnico-táticos anteriormente nomeado e um aperfeiçoamento

By |enero 9th, 2015|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Exercicio do mês: Mudança de orientação

Amplitude Ofensiva

No mês passado realizamos uma tarefa para melhorar a conservação da bola. Este mês apresentamos uma tarefa para melhorar a amplitude ofensiva (somos largos ser profundos) por isso temos de salientar a importância das mudanças de orientação e direção para garantir a posse da bola e assim poder evoluir a uma área para outra e começar a criação de superioridades que nos dá a capacidade de buscar a finalizar. Insistimos sobre o uso de princípios ofensivos manifesto de maneira individual tais como desmarques, paredes, temporizações a outros de caráter grupal, velocidade, profundidade e progressão ofensiva para nos ajudar a alcançar o objetivo da tarefa, amplitude para poder finalizar e pelo contrario os princípios defensivos coletivos e individuais que nos ajudem na recuperação do móvil. Como no mês anterior, vamos introduzir variáveis? que facilitam ou dificultam a tarefa, sempre do mais simples ao mais complicado, de mais fácil ao mais difícil e tendo esta função é alterada (transição de ataque - defesa) e vice-versa que nos enriquecem no aprendizado e desenvolvimento do jogo.    

By |diciembre 25th, 2014|Categories: Tips|Tags: , , |Comentarios desactivados en Amplitude Ofensiva